妊娠兆候ｄｅ幸せ生活

妊娠すると、便秘がひどくなる人が増えます。妊娠を継続させるために増える黄体ホルモンが腸の動きを抑えたり、大きくなった子宮が腸を圧迫して動きを妨げたりするからです。
また妊娠中の運動不足や野菜不足も便秘を悪化させる原因になります。
適度な運動をする…腸の動きを刺激するため、毎日ウォーキングなどで適度に体を動かすことも必要です。
決まった時間にトイレに行く…毎日、出ても出なくても同じ時間帯にトイレに行きましょう。

便秘がひどくなると、肛門の粘膜が傷ついて出血したり、静脈が圧迫されてうっ血し、こぶができます。
これが痔です。
早めにお医者さんに相談してください。
座薬など、妊娠に影響しない薬を処方してもらえます。
お風呂で血行を促進する、排便時に無理にいきまない、排便後はシャワートイレで清潔を保つ、など痔の予防に努めることも大切です。